女性の投げ方

　女性の初心者の方は、どうしてもボールに振り回されがちになりますね。
ボールは体重の１０％程度が目安と言われていますが、少し軽めのボールでも構わないので、投げて無理のない重さを選びましょう。
参考までに、１ポンドは４５３グラム程度ですから、４５キロ程度の体重の女性だと、１０ポンドくらいのボールが一応の目安です。

重たいボールを持つと、それを支えるだけで精一杯になり、コントロールがつく投げ方ができなくなります。
ですから投げる時に無理なく投げられるボールを選ぶと、男性陣よりも良いスコアが出たりします。

男性は力でねじ伏せようとしますが、女性はもともと力が強くないので、タイミングで投げようとします。でも、実はこれが正解なんです。
ボーリングの投げ方の基本では、タイミングが重要になってきます。

助走の基本は４歩ですので、この歩くタイミングとボールを投げるタイミングが合えば、力任せの男性よりも強いボールが投げられたりします。
ですから女性の方はボールをどうやって投げるかよりも、歩くタイミングを優先してそれにボールのリリース（離す）ポイントを合わせた方が、早く上達するかもしれません。

少し軽めのボールを持って、肩の前あたりで構えて、そしてゆっくりと歩き出して、ほぼ同時くらいにボールを真っ直ぐに押し出す。
そして４歩目でボールを投げるように、タイミングを合わせていけば力のあるボールが投げられます。

それとやはり気になるのが、投げやすい服装でしょうね。ややもすると「その姿でボーリングするの？」って方がいますが、やはり投げやすい服装が一番です。
こちらはボーリングの後のこともあるので、一概には言えませんが、あまりに窮屈な服装だと破れたりすることもあります（私も経験済みです・・・笑）